Meminimalisir Datangnya Menopause Pada Wanita

Jika Anda pertama kali berkunjung di Gubuk Sehat, aktifkan tombol kuning di kanan atas ya.. Jika sudah terbiasa berkunjung, jangan lupa untuk tekan Suka di bawah artikel. Jangan lupa koment ya.. walaupun 1 (satu) kata, Gratis kok.

Sumber : Tribunnews.com

Menopause adalah salah satu gangguan hormon yang menghantui para wanita dewasa. Dimana kondisi menopause wanita tidak mengalami menstruasi lagi, berlangsung selama 1 tahun setelah menstruasi terakhir. Menopause menandakan berakhirnya masa usia produktif, dimana wanita tidak bisa hamil kembali, namun masih mampu secara fisik maupun dalam dalam seksualitas.

Menopause diakibatkan karena penurunan hormon reproduksi wanita secara alami. Hal ini mulai dirasakan saat umur 30 terakhir dengan sedikitnya keluarnya hormon estrogen dan progesteron yang mengatur menstruasi. Akibatnya, kesuburan menurun.

Menilik hal itu, berikut ramuan herbal yang mungkin bisa membantu mempertahankan hormon pendukung reproduksi. Ramuan ini bisa membantu menstabilkan dan menyeimbangkan hormon, sehingga cairan penunjang reproduksi tetap terbentuk, disamping itu menstimulasi hormon yang mengatur kontraksi rahim.

Alangkah baiknya sebelum mengaplikasikan ramuan ini, kita berkonsultasi dengan herbalis terdekat.

Berikut ramuannya :

Bahan :

1. 2 biji mojokeling
2. 1/2 kulit buah delima putih
3. 2 buah cabai jawa
4. 10 butir cengkih
5. 5 butir merica hitam
6. 1/2 jari kayu manis
7. Teh adas seujung sendok
8. 1/2 ruas jari pulosari
9. 1 jari rimpang kunyit
10. 1 jari rimpang temu giring

Cara membuat :

Kunyit dan temu giring dikupas, lalu semua bahan di cuci bersih. setelah itu, semua bahan ditumbuk hingga halus sambil diberi 1 gelas air matang. aduk dan saring. saat akan diminum tambahkan sedikit madu atau gula aren dan sedikit air perasan jeruk nipis. minum ramuan ini 1x sehari. sebaiknya diminum 2 hari sekali saja.

Sumber :

Buku Intisari - Sehat dan ayu dengan ramuan tradisional jawa

Read More

Ternyata Nasi Jagung Lebih Baik dari Nasi Putih

Sumber : saritani.com

Jagung salah satu sumber karbohidrat yang baik bagi tubuh kita dan cukup mengandung serat, sehingga penderita tidak perlu khawatir mengkonsumsinya. Serat bekerja melepaskan glukosa sebagai sumber energi secara perlahan-lahan. Kinerja serat ini mengakibatkan gula darah tidak langsung naik setelah makan nasi jagung. Kesimpulannya, nasi jagung mampu mengontrol gula darah lebih baik dibandingkan makan nasi putih.

Sumber : cnnindonesia.com

Kandungan nutrisi pada nasi jagung, seperti zat besi, vitamin A, vitamin B6, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, folat, fosfor, magnesium, mangan, dan selenium. Bisa dikatakan jagung bisa menjadi salah satu makanan pokok bergizi. Namun, setidaknya tetap memperhatikan porsi makankita, tidak boleh berlebihan, karena yang berlebihan itu tidak baik

Bila dibandingkan dengan nasi putih, jagung memiliki kalori yang lebih sedikit, jagung hanya 140 kalori, sedangkan nasi putih 175 kalori dalam 100 gram

Dalam penelitian medis makan jagung secara teratur dapat membantu tubuh mengontrol gula darah lebih baik. Namun alangkah baiknya harus diimbangi dengan mengontrol makanan lain, terutama yang banyak mengandung gula.

Kabar baiknya lagi, jagung mempunyai protein, serat makanan, mineral, dan antioksidan yang jauh lebih tinggi dibandingkan makanan pokok lainnya. Maka dari itu, jika kita ingin beralih makan nasi jagung, sebaiknya beralihlah secara perlahan. Namun kenyataan jika kita sudah pernah mengkonsumsi nasi jagung, selanjutnya kita tak ada kata menolak untuk mengkonsumsinya lagi.

sumber :

hallosehat.com

Read More